11月11日~12日は
「はあもにいフェスタ」
が開催されました！
たくさんの団体さんが
バザーやワークショップなど
開催されていました！
くまもと健やか家庭サポートは
11月12日日曜日に
「ぬか床で元気！ファミリー腸活」
を行いました✨
ぬか床ワークショップの講師は
現役保健師の守島宏枝さんです。
アシスタントには
平田涼太先生と
守島先生のお子さんも♪
お子さんの元気なサポートで
参加者の緊張もほぐれ
和やかに始まりました☘️
先生がご用意された「発酵ぬか床」は
お味噌のような香りで
真空パックを開けた瞬間、いい香り♪
家族みんなの菌が入ると良い！
ということで
ママもパパもお子さんも
みんなで混ぜ混ぜされたました。
今回のぬか床には
大根と人参をつけていきます。
写真に写っているきゅうりは
なんと！
すりおろして、糠に混ぜ込むのだとか。
そして、
大根や人参は
型抜きを使って
星や動物など色んな形にして
ぬか床に漬けていきます。
ぬかを混ぜる…
きゅうりをすりおろす…
野菜の型抜きをする…
家族みんなで協力しながら
家族のぬか床を作られてました✨
腸活というと
栄養や発酵のイメージが
強いかもしれません。
それも大切だけど
腸を動かすことも大切！
ということで
腸活ストレッチや腸もみも
教えてくださいました。
みなさん、先生を見ながら
しっかり腸を動かしてました♪
うんこクイズや絵本のお話もあり、
お子さんでもわかりやすく、
そして楽しく、
腸活についても学べました。
「おならくさいおにとおなかのおいしゃさん」
という絵本の読み聞かせは
お子さん達も座って
しっかりと聞いていました✨
くまもと健やか家庭サポートチームは
家族の会話のキッカケ作り
ということでイベントを行っています。
家に帰って
「良い体験できたね」
と夫婦でお話したよ！
というご報告もいただき嬉しい限りです。
ぬか床作りをきっかけに
家族みんなで
腸活や健康を考える
キッカケになれば嬉しいです。
ご参加の皆さま
関係者の皆さま
この度はありがとうございました🙇♀️✨
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