11月9日~10日は
熊本市男女共同参画センターはあもにいで
「はあもにいフェスタ」が開催されました！
たくさんの団体さんが
バザーやワークショップなど
素敵なブースを出店されていました！
くまもと健やか家庭サポートチームは
11月10日日曜日に
「ファミリー腸活！簡単！美味しいふりかけ作り」
を行いました✨
腸活&ふりかけ作りを教えてくださるのは
現役保健師の守島宏枝さんです。
腸活といえば
何を食べたら腸に良いか…
と考えがちですが、
動くことも大切！ということで
ストレッチも教えていただきました。
大人も子どもも
参加者さんみんなで
身体を動かす時間もありました！
腸活のお話や
腸活ストレッチの後は
お子さん向けの
絵本の読み聞かせやクイズの時間。
子どもでも
楽しく学べるように
と用意してくださった
「おならくさいおにとおなかのおいしゃさん」
絵本の読み聞かせは
お子さん達も座って
しっかりと聞いていました！
絵本の後のうんこクイズは
子ども達も楽しそうで、
クイズは元気いっぱいに
手を挙げながら答えてくれました！
大人も子どもも
腸活について学んだら
ぬかふりかけ作りです！
栄養満点の米ぬかに
ミネラルたっぷりの塩や
かつお節など
材料を混ぜ合わせて作っていきます。
お子さん達が
シャカシャカ振り混ぜて。
お父さん、お母さんが
袋に詰めていく。
家族で協力し合いながら
作っている姿が見られました♪
ふりかけが完成したら
おにぎりにして試食タイムです。
「美味しい！」の声が
たくさん耳に届きました！
先生のふりかけレシピを基本に
塩やゴマなどを追加して
お好みの味を作っていました。
ふりかけの袋には
ラベルにお絵描きしたり
シールを貼ったり
それぞれデコレーション♪
世界で１つだけの
オリジナルぬかふりかけを
みなさんお持ち帰りされました！
今回のイベントでは
普段使っている塩を変えたり、
いつものご飯にふりかけをかけたり、
ちょっとした工夫で
身体に良いことができる！
ということを学ぶことができました。
美味しく簡単にできることから
家族みんなで取り組んでいきたいな
と思いました。
ぬかふりかけ作りをきっかけに
家族みんなで
腸活や健康を考える
キッカケになれば嬉しいです。
ご参加の皆さま
関係者の皆さま
この度はありがとうございました🙇♀️✨
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